初めまして、さくらです。
ジャーナリング歴25年、アメリカ在住です。
「気持ちがモヤモヤして整理できない」
「どうせ私なんて…」と自分を責めてしまう。
「お金のことを考えると不安になる」
そんな風に、心が落ち着かないことはありませんか？
実は、私もずっとそうでした。
私は生後まもなく両親を亡くしました。
頼る人もいない中、病気や経済的な苦しさを抱えて子どもを育てながら必死に生きていました。
そんな私を救ってくれたのが「書くこと」でした。
ジャーナリングという言葉も知らなかった
ある冬の夜、
ノートに「つらい」と一言書いたことが、自己対話の始まりだったのです。
書くたびに感情が軽くなり、
少しずつ「自分の本音」に気づけるようになりました。
その中でわかったのは…
「心の土台（＝信じ込みや自己イメージ）」が
整えば、人生そのものが変わるということ。
そして、書くことこそが、その土台を整えるための大きな力になるということでした。
だから今は、
「1日5分の書く習慣で、心の土台を整え、ありたい自分で生きる」
そんな体験をあなたにもしてほしいと願い、
心と人生を整える自己対話プログラム You & Me を提供しています。
米国認定NLPマスタープラクティショナー・
CBT（認知行動療法）コーチとして、
「心のクセに気づき、言葉と思考を整えるサポート」をしています。
あなたも一緒に、自分と向き合う時間を持ってみませんか？
その小さな一歩から、心も人生も大きく変わり始めます。
自己対話を通じて本当の自分と出会い、
人生を自分らしく輝かせてほしいと願っています。
自己対話プログラム「You&Me」主宰
米国認定NLP/CBTコーチさくら